الفوائد الصحية للتّمر
فوائد التّمر الصحية – إن التمور ” العجوة ” هي ثمار صحية جداً حيث أنه يجب عليك تضمينها في نظامك الغذائي حيث انها غنية بالعديد من المواد الغذائّية وتحتوي على الالياف ومضادات الأكسدة والتي قد توفر جميعها فوائد تتراوح بين تحسين الهضم وانخفاض الإصابه بالامراض.12
هل يؤكل التّمر على معدة فارغة
هناك دراسات أكدت على أن تناول التّمر على معدة فارغة يقوم بإمداد الجسم بفوائد كثيرة حيث تحتوي التّمور على نسب عالية من البوتاسيوم مما يُنظم ضغط الدم ومستوى السكر في الدم وتُحسن حالة القلب حيث أنه يّحتّوي التمر على الكالسيوم مما يساعد على الحفاظ على صحة العظام وتقليل التعرض للكسور وتقوم بتزويد الجسم بالطاقة.3
